Jak pěstovat avokádo

Nejdříve ze všeho musíte získat pecku. Kupte si v obchodě zralé, nejlépe s tmavou/černou slupkou a aby bylo na omak měkčí. Poté ho rozpulte a opatrně nožem vyjměte pecku. Tu pořádně pod tekoucí vodou omyjte, aby na ni nezůstaly kousky avokáda.
Avokádo na stromě

Hlína

Sežeňte si květináč (na začátek bude stačit kolem 18 cm průměr, až rostlina povyroste, tak pořiďte větší) a hlínu. Ta nemusí být nějaká speciální, úplně postačí univerzální, nebo na pokojové rostliny. Květináč naplňte hlínou asi do 7/8 výšky. Poté vezměte pecku a posaďte ji spodkem (širší částí) na hlínu. Následně k ní zeminu přihrňte, ale dejte pozor, aby koukala vrchní polovina z hlíny. Pokud ji zahrnete celou, tak ji udusíte a neporoste. Dobré je ještě pod květináč dát misku. Udržujte rostlinku neustále vlhčí, ideální je, aby v misce byla alespoň trocha vody. Klíčit by měla začít tak po 14 dnech, ale klidně i po 3 měsících. Mějte proto trpělivost.

Voda

Jedná se asi o nejoblíbenější způsob pěstování avokáda z pecky. Vezměte nádobu, úplně postačí třeba sklenička, nebo obal od svíčky. Naplňte vodou až úplně po okraj a umístěte na slunné místo (nejlépe hned na parapet). Pak si připravte tři párátka s ostrými hroty, aby se lépe umisťovaly. Do čisté pecky na třech místech píchněte párátko. Díky tomu pak položíte pecku na skleničku naplněnou vodou a nespadne dovnitř. Snažte se, aby opět koukala půlka nad vodou a půlka byla ponořená. Kdyby byla celá pod vodou, tak Vám nevyklíčí. Vodu se v nádobě snažte měnit každé 3–5 dní, aby se nemnožil sliz na sklenici i pecce. Když uvidíte, že pecka praskne, tak se nebojte odloupnout vrchní hnědou slupku, aby mohlo praskat i nadále a rozrůstat se.
Rozpůlené avokádo

Ubrousek

Posledním tipem je to, že pecku zabalte do papírové utěrky, papírového kapesníku, nebo do ubrousku. Opět ji očistěte a poté obalte například papírovou kuchyňskou utěrkou. Takhle celou ji dejte do igelitového sáčku. Měla by Vám začít klíčit zhruba po 3 týdnech.

Zdravý Lifestyle vám může ušetřit roky života

Pokud jíte ve spěchu stravu z rychlého občerstvení, koledujete si o obezitu, cukrovku a další onemocnění, která vám mohou zkomplikovat, a dokonce zkrátit život. Když se řekne zdravá strava, mnoho lidí si představí samé obilí a další potraviny, které jim určitě chutnat nebudou. Přitom když si o zdravé stravě zjistíme pár bližších informací, dozvíme se, že i třeba svíčková se dá uvařit tak, aby nám chutnala, ale zároveň jsme po ní nepřibírali a nekonzumovali tuky a cukry, které nepotřebujeme.
Činky a ovoce
V současné době také vychází na trh velká spousta zdravých kuchařek i s obrázky. Jídla přitom často nejsou nikterak složitá a dají se připravit za pár minut, není to tedy tak, že pokud chceme zdravě jíst, musíme trávit dvě hodiny denně přípravou jídla na další den. A pokud jste z těch, kdo nemá čas nebo chuť cokoliv vařit nebo připravovat, existují další cesty, jak se stravovat zdravě. Můžeme zajít do zdravého bistra, nakoupit si potraviny v obchodě zaměřeném na zdravé stravování nebo zajít do obyčejného supermarketu, kde také nalezneme spoustu potravin, které nám budou prospěšné. Také existuje stále více společností nabízejících krabičkové diety. Tato dieta (nebo zdravé stravování) spočívá v tom, že si objednáte jídlo podle toho, zda chcete hubnout nebo se jenom zdravě stravovat. Stačí si zvolit správný počet kilojoulů na den.
Miska s vločkami
Pokud chceme hubnout, měli bychom mít příjem o něco málo nižší, než je náš výdej. Abychom nepřibírali, stačí, když se příjem bude rovnat výdeji. Firma nám potom bude vozit jídlo na každý den tak, jak jsme si ho objednali. Můžeme si přitom objednat jídlo jen na pracovní dny, ale některé společnosti vozí jídlo i na sobotu nebo na celý víkend. Je pravda, že toto stravování nám vyjde finančně trochu dráž, než kdybychom si jídla připravovali sami. Musíme si ale porovnat, kolik času denně ušetříme tím, že nebudeme muset vařit a umývat nádobí.

Technika běhu

Možná, že právě vy patříte mezi běžecké začátečníky, kteří běhají pro radost, a proto, že je to baví. Běh je skvělý sport, při kterém dochází ke zpevnění celého těla a úbytku tělesného tuku. Je dobré ho kombinovat i s posilovací částí, abychom docílili krásného, štíhlého, zdravého a zpevněného těla. Ovšem ani u běhu bychom neměli zapomínat na správnou techniku. Před každým během bychom se měli pořádně protáhnout, aby naše tělo bylo připraveno na fyzickou aktivitu, a aby nedošlo ke zbytečným poraněním, jako je třeba natažený sval. Po pořádném protažení a strečinku se můžeme podívat na samotný běh.
 nohy v pohybu
·         1. Úsměv.Pamatujte, že běháte kvůli sobě. Vaše tělo vám za to jednou určitě poděkuje a celý život vám to bude vracet. Takže nasaďte úsměv, obujte boty a jdeme běhat!
·         2. Rovná záda.Při běhu je důležité mít rovná záda. Nehrbit se, nepředklánět se, nezaklánět se, ale být krásně narovnaná. Všichni s tím v dnešní době máme problém, a proto je důležité na to nezapomínat a i při normální chůzi být vyprsená a mít rovná záda. Platí to pro všechny, ale obzvlášť pro ty, kteří pracují v kanceláři a celé dny se hrbí u počítače.
·         3. Pravidelné dýchání.Tento bod je při běhu asi nejdůležitější. Pokud neběháte poprvé, ale už s během máte nějaké zkušenosti, tak si můžete vzpomenout na své začátky, kdy jste dýchali špatně a nepravidelně, načež vás píchalo v boku. Určitě jsme si tím prošli všichni a kdo ne, tak o nic nepřišel. Každopádně je důležité se zhluboka nadechovat nosem a následně hluboký výdech pusou. Nádech, výdech. Ze začátku je dobré se na to soustředit, postupem času už to budete dělat automaticky.
mističky na ingredience
·         4. Uvolněné ruce.Nemějte ruce v sevřené v pěst, ale uvolněte je. Uvidíte, že se vám hned bude lépe běhat a vaše výsledky budou lepší!
·         5. Jídelníček.Jak všichni už určitě dobře víte, zdravá strava a pestrý jídelníček jdou s rukou v ruce se sportem. Nikdy nedosáhnete vysněných výsledků každodenním několikakilometrovým  během, když se pak doma nadlábnete "mekáčem".
 
Pokud s během teprve začínáte, rozhodně to nepřehánějte a nedávejte si zbytečně vysoké cíle. Nemůžete po svém tělu při prvním běhu chtít, aby uběhlo 10 km bez přestávky. Jděte na to hezky pomalu a nevzdávejte to hned po prvním kilometru.

Banány proti únavě i depresi

Toto výborné žluté ovoce je tropickým produktem, který je velice užitečný pro naše zdraví. Banán je znám hlavně tím, že našemu organismu pomůže rychle doplnit energii. Obsahuje přírodní cukry kombinované s vlákninou. Je to výborná svačina doma i na ven.
rozdělaný banán.jpg 
Banánů existuje řada druhů, nejběžnější je  žlutý (v nezralém stavu zelený). Kromě vody, sacharidů, vlákniny, malého množství bílkovin a nepatrného množství tuků obsahují vitaminy řady B, hořčík, draslík, měď,železo a mangan. Banán střední velikosti obsahuje asi 105 kalorií.
 
Co prospěšného dělají v našem organismu?
–       regulují hladinu cukru v krvi
–       zpomalují vyprazdňování žaludku (snižují chuť k jídlu, prodlužují pocit sytosti po jídle), pomáhají při hubnutí (málo kalorií, velké množství vlákniny a živin)
–       zlepšují stav trávicího traktu, jsou vhodnou potravou pro prospěšné bakterie, chrání proti rakovině tlustého střeva, snižuje podráždění při žaludečních vředech
–       jsou prospěšné zdraví srdce (obsahují draslík a hořčík)
–       zmírňují škody napáchané v organismu volnými radikály, protože obsahují antioxidanty
–       jsou prospěšné zdraví ledvin (obsahují draslík)
–       mírní únavu, zlepšují náladu, pomáhají proti depresím (obsahují protein tryptofan, vitamin B6)
–       pomáhají při anémii, mírní menstruační bolesti (obsahují železo)
 banány na trávě.jpg
Dokonalé jídlo pro sportovce
Za ideální jídlo pro sportovce jsou považovány především díky obsahu snadno stravitelných sacharidů a živin. Mohou mírnit křeče a otoky po sportovním výkonu. Výborné jsou především ke konzumaci pro sportovce zabývající se vytrvalostními aktivitami.
 
Snadno se zařadí do jídelníčku
Banány snadno zařadíme do mnoha jídel. Dají se přidat k cereáliím, jogurtu do koktejlů. Použít je můžeme i při pečení a vaření, kde nahrazují cukr.
Banán si také kdykoli můžeme vzít sebou jako zdravou svačinu. Snadno ho všude oloupeme a sníme. Protože má tlustou a pevnou slupku, je také dobře chráněn před pesticidy a jinými škodlivinami.

Druhy kávy

Na světě je více než sedmdesát druhů kávy. Proč se tedy setkáváme v podstatě jen se dvěma? Na to je jednoduchá odpověď. Oba jsou nejrozšířenější. Jistě víte, že jde o druhy Arabica a Robusta.
zrnková káva

Arabica

Tak ta zabírá celých 70-75 % celkové světové produkce. Je z kávovníku arabského (Coffea arabica), který je původem z Jemenu, Etiopie a Súdánu. Je považována za nejkvalitnější, a to pro svou lahodnou chuť a nízký obsah kofeinu. Tato káva má dvě variety (tzn. dvě přirozeně vyvinuté odrůdy) – typica a bourbon, které se dále kříží.
šálek kávy

Robusta

již není tak ceněna. Ale přesto zabírá 20-25 % světové výroby. Je z Kávovníku statného (Coffea canephora), který pochází ze střední a západní Afriky. Není tak chuťově výrazná, a má oproti Arabice dvojnásobný obsah kofeinu. Víceméně z důvodů nezájmu není ani velký zájem o další šlechtění.
Další druhy
Těch je na sedmdesát. Některé prameny uvádějí, že kávovníku může být i pět set druhů. Tedy z botanického hlediska. Jako třetí bychom mohli uvést „průmyslově“ pěstovaný druh, kávovník liberský (Coffea liberica). Pěstuje se v oblasti Libérie, Kamerunu, a především na Pobřeží slonoviny. Káva má pouze průměrnou kvalitu. Je v ní i špetka hořké chuti, proto není na trhu příliš vyhledávána. Další je Coffea magnistipula. Je to kávovník rostoucí jako keř v Guinejských lesích západní tropické Afriky. Jako poslední uvedu druh, který je spíše hodně zajímavý, než aby ovlivnil trh. Je to Charrier (Coffea charrieriana). Tento kávovník roste v Kamerunu a je zajímavý tím, že vůbec neobsahuje kofein.
Závěrem dlužno dodat, že rod kávovníku Coffea patří do čeledi mořenovitých rostlin. Je to stále zelený keř, nebo strom, jenž plodí peckovice ne nepodobné třešni. Uvnitř této „třešně“ jsou uložena dvě semena zelené, nebo šedozelené barvy. Typickou hnědou získá káva až pražením.
Tak šup na jeden či dva šálky a nechte si chutnat.

Jaké barvy zvolit do bytu

Při výběru, jakými barvami si vymalujete různé místnosti v bytě musíte brát předem ohled na to, jak často budete danou místnost využívat, jak se v ní chcete cítit, zda Vás mají barvy doma např. v pracovně povzbuzovat a v ložnici naopak uklidňovat, barvy mají na naší psychiku totiž velký vliv.

Barvy můžeme klasicky rozdělit na teplé a studené odstíny.
Teplé barvy– např. červená nebo žlutá Vás budou tak trochu povzbuzovat k aktivitě, zároveň Vám zvednou i náladu, navozují příjemnou pohodovou atmosféru, volte je do místností, kde býváte přes den nejčastěji.

Studené barvy– např. zelená nebo modrá působí naopak uklidňujícím dojmem, doporučují se do ložnic, velmi vhodné jsou pro hodně zaměstnané lidi nebo lidi s různými psychickými poruchami, teplé barvy je mohou spíše dráždit.
Pokud máte malý byt a chcete ho opticky zvětšit, nemusíte se vzdát barev, ale volte odstíny světlé, strop nechte bílý, opticky budou místnost vypadat větší.

Co vyjadřují jednotlivé barvy:
–        zelenáje jasnou volbou pro lidi, kteří doma hledají klid, je barvou přírody, má prokazatelně zklidňující účinky
–        červená je barva energie a života, doporučuje se do každé místnosti, kde potřebujete být aktivnější, ale nevolte klasicky rudou, spíše ji zkombinujte s nějakým mírnějším odstínem
–        modrá má velké zklidňující účinky, proto se většinou doporučuje do ložnice, naopak si modře nevymalujte kuchyň, potlačuje chuť k jídlu
–        oranžováje odborníky spojována se zdravím a také s energií, doporučuje se hodně do dětských pokojů, také do pokojů obývacích
–        žlutou můžeme svými „vlastnostmi“ přirovnat k oranžové, pokud jednou z těchto barev vymalujete dětský pokoj, zvažte předtím, zda Vaše dítě není moc „hyperaktivní“ už teď, s touto barvou bude ještě aktivnější
–        bíláje barvou neutrální, kterou můžete použít kdekoliv
Barvy mezi sebou můžete samozřejmě také kombinovat, pokud např. necháte strop bílý, volte na stěny barvu v tmavších odstínech.
I když se Vám to možná u někoho na návštěvě líbí, že má stěny pomalované extravagantně, než tak učiníte i Vy, předem si ujasněte, zda byste se v takové místnosti vůbec cítili dobře.

Buďte vidět nebo neuspějete

S podnikáním si dnes pohráváme téměř všichni. V novinách a časopisech čteme spoustu inspirativních článků, které nám říkají jak a kdo zbohatnul pouze na tom, že přišel s nějakým originálním nápade a z ničeho vybudoval obrovské impérium. Dříve jsme k takovému úspěchu potřebovali spoustu předpokladů, kontaktů, a hlavně nespočet financí. Dnes nám však za tímto účelem postačí mít pouze notebook a dobré připojení k internetu.
hrnek a brýle u pc
Ano, právě internet je vstupenkou k tomu abychom se stali úspěšnou firmou. Nepotřebujeme již velké marketingové oddělení nebo si platit billboardy, které nám přilákají zákazníky. Jediné, co je za tímto účelem třeba je internet. Prostřednictvím něho si tak můžeme založit webovou stránku, kterou ukážeme veškerým svým zákazníkům, že jdeme s dobou a jsme pro jejich získání ochotní využívat moderní technologie.
Díky webové stránce tak můžeme svým zákazníkům naservírovat potřebné informace o našem sídle, prodejních místech nebo také o tom co vyrábíme. Můžeme je také nalákat na neustálé přidávání aktualit z našeho oboru nebo zajímavosti o využití našich výrobků. Tímto však nemusí všechno končit. Bohužel totiž založit si pouze webovou stránku nestačí. Musíme být vidět, a to není tak úplně jednoduché.
studentka u zdi
Ve virtuální sféře existuje nespočet firem, které nabízejí identické produkty, které nabízíme my. Proto je zapotřebí získat určitou konkurenční výhodu, která nám dodá potřebný náskok před ostatními. Tématem, o kterém se poslední dobou mluví a může být rozhodující právě v oblasti získávání klientů je SEO Optimalizace. Pokud tento název volně přeložíme jedná se o optimalizaci webového prohlížení. Většina zákazníků pro nákup na internetu nebo vyhledávání požadovaných produktů využívá právě prohlížeče. Nejčastěji využívá klíčová slova, které jsou u podobných produktů stejné.
Pokud zakomponujeme právě tyto klíčová slova do našich článků a aktualit můžeme mnohonásobně zvýšit návštěvnost našeho webu a získat tak na naši stranu mnohonásobně více zákazníků. Za tímto účelem lze využít buď rozhraní WordPress, které udělá veškeré činnosti za nás nebo si můžeme najmout marketingové specialisty.

Co si přeje vaše tělo?

Každý z nás se denně setkává s únavou, nedostatkem energie, stresem, bolavými zády či klouby. Ignorování rizikových faktorů často vede k závažným zdravotním problémům. Začněte se o své zdraví starat včas. Lázeňské prostředí vybízí svým klidným prostředím, upravenou zástavbou a rozlehlými parky s plochami zeleně k odpočinku. Svěřte tedy své tělo do rukou odborníků, kteří se postarají, aby vám bylo lépe.

Jaké choroby lze v lázních léčit?
– onemocnění srdce a cév
-onemocnění pohybového aparátu
-gynekologické nemoci
-nemoci trávicího traktu
-nemoci nervové soustavy
-kožní nemoci
-cukrovka
-relaxační pobyty

Lázeňskou léčbu si můžeme hradit jak sami, tak si nechat lázně předepsat od svého lékaře. To pouze tehdy, trpíme-li některou chorobou, která je v seznamu pro indikaci lázeňské léčby. Pak je pobyt v lázních zdarma a připlácíme si pouze na nadstandardní služby.

Během pobytu vás vyšetří lázeňský lékař, který předepíše ty procedury, které budou vyhovovat vašemu zdravotnímu stavu. Je jich hodně a zaberou vám skoro celý den. V podvečer se pak můžete věnovat kulturnímu programu, procházkám, posezení s přáteli v cukrárně nebo posedět nad pěknou knihou. Cílem je, abyste se cítili komfortně a celé vaše tělo i duše odpočívaly.

Každý, kdo měl možnost lázně navštívit, ví, že nikomu ještě neuškodili a tisíce nadšených pacientů se vrací do pracovního života osvěženi a s načerpanou sílou do života. Kdo má možnost, opakuje lázeňský pobyt, jak je to jen možné. Výběr je opravdu veliký, a pokud třeba váháte nad hezkým dárkem pro své blízké, darujte odpočinek a nové zdraví. Určitě nesáhnete vedle. Takový dárek nebude odmítnut.

Láska podle znamení

Beran

Toto energické znamení musí mít vždy poslední slovo, rád se hádá a dokáže být i agresivní. Proto potřebuje někoho, kdo ho pochopí, jako například další Beran, nebo naopak Váhy, které ho zklidní. Pokud by se Lvem dokázali občas ustoupit, a ne mít vždy navrch, tento vztah může mít budoucnost. Zkusit to může také se Střelcem.
zvěrokruh, znamení

Býk

Romantické znamení, miluje krásné věci a dává důraz na základ. Rozumět si bude s Pannou, se kterou má hodně společného. Fungovat to může ale i s Rakem, jen pozor na tvrdohlavost. Romantiku má rádo také znamení Ryby, se kterým se můžete vzájemně doplňovat.

Blíženci

Blíženec má dvě tváře – dokáže milovat, ale i zradit. Pokud ovšem najde důvěru v partnerovi, dokáže velmi milovat. Přitahuje ho Střelec, který je jeho opačným znamením, ale dokáže ho inspirovat a nechat ho ukázat svou pravou tvář. Vhodným znamením je i Vodnář a Váhy, které se mu trochu podobají.

Rak

Velmi citlivé znamení, ke kterému se hodí znamení vodního charakteru – Ryby, Rak. Mimo ně si ale sedne i s Kozorohem, se kterým si budou vzájemnou oporou. Nedoporučuje se začínat si se Štírem.
souhvězdí, nebe

Lev

Vyžaduje obdiv a cítí se mocným, což dokáže zkorigovat Vodnář. Ideální jsou také Váhy, které dělají egu Lva dobře svými lichotkami. Se střelcem se rozhodně nudit nebude, a navíc se tito dva nebudou omezovat a nechají si určitou volnost.

Panna

Panna touží po dokonalosti a bývá na první pohled chladná, vhodným partnerem jí bude Štír, se kterým bude moct dát najevo své city. Osudovou láskou jí může být Kozoroh, se kterým si bude skvěle rozumět. Doplňovat se bude se znamením Ryby, se kterým si ale nemusí sednout na první dobrou.

Váhy

Intelektuální založení může sdílet s Vodnářem, nudit se nebude se Střelcem, přitahuje se s Beranem a společné zájmy má s Blížencem.

Štír

Toto znamení plné vášně a energie si hledá svůj protějšek ve svém znamení, protože tam dosáhne porozumění. Jen pozor na hádky, které mohou být pěkně ostré. Vášnivý vztah najde se zrozenci Býka, jen někdy bude muset jeden ustoupit, aby se dokázali shodnout. Pokud Rak dokáže mít trochu navrch, je zde zaděláno na pěknou budoucnost.

Střelec

Znamení toužící po svobodě si bude rozumět s Blíženci, kteří je budou neustále překvapovat svými náladami, jen pozor na časté analýzy Blíženců. Klapat by jim to mohlo také s Berany, kteří jim dodají potřebnou jistotu a klid. Rozumět si bude i se Lvem, který ale musí snášet Střelcovi vtipy, které mohou urazit. Střelec miluje humor a někdy si neuvědomí, že může někoho zasáhnout.

Kozoroh

Slušet mu to bude s Rakem a Štírem, který mu bude věrný, což Kozoroh očekává. Vhodným partnerem je i Vodnář, se kterým zažije nečekané věci, jen dejte pozor na žárlivé scény.

Vodnář

Svou intelektuálnost mohou sdílet s Váhami, bavit se budou s Blíženci, vztah plný svobody zažijí s dalším Vodnářem, a nestárnoucí lásku objeví v Beranovi. Vycházet jim to bude také se Lvem.

Ryby

Tato něžná znamení plná pochopení naleznou spojence ve vodním znamení Raka, který si též zakládá na citech. Přitahuje se také s Pannou, ale i Býkem, se kterým budou na stejné vlně.

Jede vláček motoráček


Snad žádným, pozemním dopravním prostředkem, není člověk tolik fascinován, jako vlakem. V dobách, kdy jezdily parní, to bylo možná ještě silnější. Zvláště, když parní mašina jela územím Apačů a nebylo jisté, jestli vedou koleje až do cílové stanice.
o   o vlaku se skládaly nostalgické písničky
o   jezdili jimi trempové na potlachy
o   ve vlacích se odehrávaly největší, knižní, vraždy
o   mají prostě svoje nezaměnitelné kouzlo. 

To je asi hlavním důvodem toho, proč si někteří lidé snaží vytvořit doma, své vlastní nádraží. S vláčkem, připraveným na cestu, k dálkám vonícím místům. Nějakou mašinku měl asi doma každý. Ne každý má doma celou železniční výstavu se vším, co k železnici patří.


Hlavně nevykolejit

I ten, na něhož ty vláčky až tak moc nepůsobí, musí zatajit dech,když vidí, jak
·        na nádraží přijíždí vláček, ve velikosti krabičky od sirek
·        na miniaturním peronu stojí nedočkaví, několikacentimetroví, cestující.
·        za chvilku se vláček rozjede a supí, do kopečku, za městem.

Až by se člověk podivil, proč ti cestující nenastoupili. Že by čekali na jiný spoj? Vše je tak dokonalé, že máte dojem, že je to skutečné. Ti, kteří se tomuto krásnému a časově i finančně náročnému koníčku, věnují naplno, mají velký výběr ve zdokonalování svého modelu.
o   Není problém vylepšit ho tím, že postaví auta ke spuštěným závorám.
o   Najme do depa několik mini opravářů, nejlépe s vlastním nářadíčkem nebo paletovým vozíčkem.
o   Zbuduje na prázdné, nevyužité louce kemp a rovnou tam nastěhuje několik turistů.
o   Co takhle kemp u řeky? To by tam mohli být vodáci s kajaky.

A tak bychom mohli pokračovat. Pokaždé, když jdu na nějakou výstavu železničních modelářů, připadá mi, že jsou to velice pohodoví a spokojení lidé. Je to možná určité zamrznutí v dětském věku, ale naprosto skvělé a záviděníhodné.